ลองหายใจสบาย ๆ
ถ้าอยากลอง นั่งสบายแล้วหายใจเข้าออกช้า ๆ กับผู้ใหญ่ ไม่ต้องกลั้นหายใจ
อนุบาล 3 · วัย 5–6 ปี · ผู้ใหญ่ชวนเล่น
รู้จักวิธีพักใจหลายแบบ และฟังว่าตัวละครอยากได้รับความช่วยเหลือแบบใด
เวลาใจยุ่ง เราเลือกวิธีที่สบายใจได้ ไม่มีวิธีเดียวที่เหมาะกับทุกคน ให้ผู้ใหญ่อยู่ใกล้และช่วยฟัง
ถ้าอยากลอง นั่งสบายแล้วหายใจเข้าออกช้า ๆ กับผู้ใหญ่ ไม่ต้องกลั้นหายใจ
เลือกพักจากเสียงหรือกิจกรรม โดยมีผู้ใหญ่ที่ไว้ใจอยู่ใกล้
พูด ชี้ หรือทำท่าบอกผู้ใหญ่ได้ว่าอยากให้มาอยู่ด้วย
3 รอบ · ไม่จับเวลา · ผู้ใหญ่ช่วยอ่านให้ฟัง
ชวนเด็กชี้ภาพในตัวอย่างตามคำบอกของผู้ใหญ่
ตอนเด็กอารมณ์สบาย ชวนเลือกหรือวาดภาพวิธีพักใจที่อยากลอง เช่นนั่งใกล้ผู้ใหญ่ พักเงียบ ๆ หรือหายใจสบาย ๆ ไม่ต้องเลือกให้เหมือนตัวละคร
เล่นเท่าที่ไหว แล้วพักได้เลย
เกมตรวจความเข้าใจเรื่องสมมติ ไม่ตัดสินความรู้สึกหรือวิธีสงบใจของเด็กจริง รับฟังและช่วยให้ปลอดภัย ไม่เร่งให้หยุดร้อง ไม่บังคับหายใจ สัมผัสตัว หรือแยกให้อยู่ลำพัง
สังเกตว่าเด็กเริ่มบอกความรู้สึกหรือความช่วยเหลือที่ต้องการได้หรือไม่ ไม่ใช้ความเร็วในการสงบใจเป็นคะแนน
เชื่อมบางส่วนของ 7.2 อนุบาลปีที่ 3 ข้อ 1.1 เรื่องอารมณ์และความรู้สึก โดยออกแบบให้มีผู้ใหญ่ช่วย ไม่คาดหวังให้เด็กควบคุมความรู้สึกของผู้อื่น (หน้าเอกสาร 6 / PDF 9)
อ้างอิงหลักสูตรการศึกษาปฐมวัย 2568 สำหรับเด็กอายุ 3–6 ปี กิจกรรมนี้ครอบคลุมเพียงบางส่วนของเป้าหมาย ไม่ใช่การประเมินพัฒนาการทั้งด้าน
อ่านหลักสูตรต้นทาง (PDF เปิดแท็บใหม่) แนวทางรับฟังและช่วยให้เด็กสงบใจจาก AAP (ภาษาอังกฤษ เปิดแท็บใหม่)