1ล้างมือก่อนกิน
ใช้สบู่และน้ำล้างมือ แล้วเช็ดหรือทำให้แห้ง
อนุบาล 2 · วัย 4–5 ปี · ผู้ใหญ่ชวนเล่น
ลองตักอาหารด้วยตัวเอง
ลองตักอาหารที่ผู้ใหญ่เตรียมให้เหมาะกับตนเอง และบอกขอช่วยหรือพักเมื่อจำเป็น
มื้อนี้ลองตักด้วยมือเรา
ล้างมือก่อนกิน นั่งให้มั่นคง ใช้ช้อนที่จับสะดวกตักอาหารทีละน้อยตามที่พร้อม ผู้ใหญ่อยู่ใกล้และช่วยได้
2ลองตักด้วยตัวเอง
มองอาหารในชาม จับช้อนและลองตักช้า ๆ
3ขอช่วยได้
จับไม่ถนัดหรืออยากพัก บอกผู้ใหญ่ได้
ลองเล่น
3 รอบ · ไม่จับเวลา · ผู้ใหญ่ช่วยอ่านให้ฟัง
เลือกของใช้และภาพกิจวัตร
ชวนเด็กชี้ภาพในตัวอย่างตามคำบอกของผู้ใหญ่
เล่นต่อกับของจริง
ลองช่วงหนึ่งในมื้อจริงที่ผู้ใหญ่เตรียมอาหารเหมาะกับวัย การเคี้ยวกลืน และข้อจำกัดของเด็ก ใช้ช้อนจับสะดวก นั่งมั่นคง มีผู้ใหญ่ดูแลตลอด และขอช่วยได้
เล่นเท่าที่ไหว แล้วพักได้เลย
คำแนะนำสำหรับผู้ใหญ่
ชวนเล่น
จัดอาหารให้มีขนาดและเนื้อสัมผัสเหมาะกับเด็ก หลีกเลี่ยงของแข็งกลมหรือเหนียวที่เสี่ยงติดคอ ไม่เดินหรือวิ่งขณะกิน ไม่เร่ง แข่งตัก หรือบังคับกินให้หมด ปรับช้อนและที่นั่งตามร่างกาย ไม่ให้คะแนนปริมาณหรืออาหารที่ชอบ
สังเกตแทนการให้คะแนน
ดูการตักและกินจริง พร้อมความช่วยเหลือที่ใช้ เกมเลือกของใช้ไม่บอกว่าเด็กกินเองได้ และไม่เป็นการประเมินโภชนาการหรือการกลืน
เชื่อมกับกรอบปฐมวัย
เชื่อมบางส่วนของ 2568 อ.2 ด้าน 7.1 ข้อ 1.1 เรื่องอาหารและสุขอนามัย (หน้าเอกสาร 5 / PDF 8) กับด้าน 7.2 ข้อ 7.1 รับประทานอาหารด้วยตนเอง (หน้าเอกสาร 8 / PDF 11) เทียบ 2560 ข้อ 1.2.1 (PDF 37) และ 6.1.2 (PDF 40) วัย 4–5 ปี
อ้างอิงหลักสูตรการศึกษาปฐมวัย 2568 สำหรับเด็กอายุ 3–6 ปี กิจกรรมนี้ครอบคลุมเพียงบางส่วนของเป้าหมาย ไม่ใช่การประเมินพัฒนาการทั้งด้าน
หลักสูตรการศึกษาปฐมวัย 2568 2568 ด้านสุขภาวะทางกาย ข้อ 1.1 (PDF หน้า 8) เทียบปฐมวัย 2560 ข้อ 1.2.1 (PDF หน้า 37) เทียบปฐมวัย 2560 ข้อ 6.1.2 (PDF หน้า 40) CDC: ล้างมือก่อนกินและหลังใช้ห้องน้ำ (ภาษาอังกฤษ) CDC: จัดอาหารและที่นั่งกินให้เหมาะกับเด็ก (ภาษาอังกฤษ)