ข้าวเป็นอาหารอย่างหนึ่ง
มองข้าวในชาม ในบางมื้อผู้ใหญ่อาจเตรียมอาหารแป้งอย่างอื่นให้
อนุบาล 1 · วัย 3–4 ปี · ผู้ใหญ่ชวนเล่น
อาหารช่วยให้เราเติบโต
รู้จักอาหารหลายอย่างที่ผู้ใหญ่เตรียมให้ และลองเลือกให้ต่างชนิดกัน
มองอาหารทีละอย่าง
อาหารมีหลายชนิด ชวนผู้ใหญ่บอกชื่อของที่อยู่ในมื้อเรา ไม่ต้องกินเหมือนเพื่อนทุกอย่าง
มีกับข้าว ผัก และผลไม้ด้วย
ตัวอย่างนี้มีไข่ ผัก และกล้วย ผู้ใหญ่เลือกสิ่งที่เด็กกินได้ให้เหมาะกับมื้อ
เลือกให้มีหลายอย่าง
มื้อของเราไม่ได้มีแต่อาหารชนิดเดียว ลองชี้อาหารต่างชนิดที่ผู้ใหญ่เตรียมให้
ลองเล่น
3 รอบ · ไม่จับเวลา · ผู้ใหญ่ช่วยอ่านให้ฟัง
ชวนกันรู้จักอาหาร
ชวนเด็กชี้ภาพในตัวอย่างตามคำบอกของผู้ใหญ่
เล่นต่อกับของจริง
ก่อนมื้ออาหาร ผู้ใหญ่ชวนเด็กชี้อาหารต่างชนิดที่เตรียมไว้และบอกชื่อ จะเลือกลองอาหารที่กินได้ตามความพร้อมก็ได้ ผู้ใหญ่ดูแลขนาดชิ้น ความสุก และอาหารที่ต้องหลีกเลี่ยงเฉพาะเด็กแต่ละคน
เล่นเท่าที่ไหว แล้วพักได้เลย
คำแนะนำสำหรับผู้ใหญ่
ชวนเล่น
จัดอาหารสะอาด ปลอดภัย หลากหลายและครบกลุ่มตามวัย ตัวอย่างภาพไม่ได้กำหนดสัดส่วนอาหารหรือเมนูที่ทุกคนต้องกิน เปลี่ยนให้เข้ากับอาหารแพ้ ความเชื่อ และคำแนะนำเฉพาะของเด็ก ไม่บังคับกินหรือใช้ปริมาณที่กินตัดสินเด็ก
สังเกตแทนการให้คะแนน
ดูว่าเด็กรู้จักหรือชี้อาหารต่างชนิด และเริ่มร่วมเลือกอาหารจากมื้อจริงได้อย่างไร เกมเป็นการดูภาพอาหาร ไม่ได้วัดภาวะโภชนาการหรือรับรองว่ากินครบแล้ว
เชื่อมกับกรอบปฐมวัย
เชื่อมบางส่วนของ 7.1 สุขภาวะทางกาย อนุบาลปีที่ 1 ข้อ 1.1 เรื่องสุขนิสัยในชีวิตประจำวัน (หน้าเอกสาร 5 / PDF 8)
อ้างอิงหลักสูตรการศึกษาปฐมวัย 2568 สำหรับเด็กอายุ 3–6 ปี กิจกรรมนี้ครอบคลุมเพียงบางส่วนของเป้าหมาย ไม่ใช่การประเมินพัฒนาการทั้งด้าน
อ่านหลักสูตรต้นทาง (PDF เปิดแท็บใหม่) กรมอนามัย: ข้อปฏิบัติการให้อาหารเด็กอายุ 1–5 ปี (PDF หน้า 3)